 |
 |
Где я: Работа врачам, медицина, вакансии, резюме |
| Наш проект |
|
+ Главная |
| Товары, услуги |
|
+ Все
для похудения |
| Работа |
| + Все о работе |
| + Разместить вакансию |
| + Разместить резюме |
| + Поиск резюме |
| + Поиск ваканcии |
| + Статьи |
| + КЗоТ |
| + FAQ |
| Cтатьи о работе |
| Аудит — высший пилотаж бухучета Сегодня профессия аудитора считается довольно престижной. Во-первых, потому что относится к категории интеллектуальных, во-вторых, высокооплачиваемых ... |
| Как завалить собеседование На страницах многих изданий можно найти советы о том, как вести себя на собеседовании, чтобы произвести на работодателя наиболее благоприятное впечатл... |
| Эксклюзив! Выставляем свою кандидатуру. За дверь. От моей предыдущей работы я бежала сломя голову: трудно было назвать мой «уход» английским. Не выдержав ответственности, предъявленных требований и ст... |
| Какие секретные методы используют работодатели на собеседовании? Стоит ли скрывать свои недостатки на собеседовании, и что за этим может последовать. Предлагаем несколько практических рекомендаций с примерами и комм... |
| Рекрутмент и Интернет: «плюсы» и «минусы» сотрудничества На наш взгляд, нынешняя ситуация с «интернет-трудоустройством» отчасти напоминать ситуацию конца девяностых годов прошлого века, когда агентства по тр... |
| Работа в Украине - работа в Киеве |
| Поиск по сайту | Наши рассылки | ||
|
|
|
| Ослабленный иммунитет, авитаминоз, толпа кашляющих людей в метро, кондиционеры в машинах и офисах — вот ловушки для здоровья. Вы берете больничный на три дня, на неделю, на месяц — и падаете в глазах начальства, которое на вас рассчитывает. Как избежать опасности и противостоять вирусам? Вот несколько полезных советов для тех, кто хочет быть здоровым. Гордость и предубеждение Прежде всего избавьтесь от медицинских предрассудков и суеверий. Почему-то считается, что организм должен сам бороться с вирусами. Некоторые думают, что насморк в любом случае пройдет через неделю, даже если его не лечить. На самом деле легкая простуда, если переносить ее "на ногах", может вызвать серьезные осложнения и надолго вывести вас из строя. В другую крайность бросаются легковерные жертвы рекламы. Сейчас рекламируется огромное количество средств от простуды и гриппа, причем все они обещают мгновенное выздоровление. Человек начинает принимать все подряд, а потом удивляется, что эффекта все нет и нет. Проконсультируйтесь с врачом: это всегда лучше, чем лечиться наугад от всего сразу. Много предрассудков связано с переохлаждением. "Нельзя заболеть, если нет сквозняка", "простуду можно подхватить, только если промочить ноги", "холод не страшен, если я не нахожусь в контакте с больным", — знакомые слова? В действительности простуда вызывается вирусами, которые окружают нас. А переохлаждение ослабляет иммунитет. Порог переохлаждения у каждого свой: один может заболеть от легкого сквозняка, а другому нипочем минус двадцать и дождь со снегом. Чем сильнее ваш организм, тем меньше вы реагируете на холод. Жара — не менее коварная штука. Любители зимних отпусков надеются, что поездка на пять-семь дней из нашей зимы в тропическое лето вызовет прилив сил. Не тут-то было: за неделю организм не успевает аклиматизироваться, а перепады температур способствуют заболеваниям дыхательных путей. Лучше поехать куда-нибудь в горы и покататься на лыжах: активный отдых зимой гораздо полезнее, чем пляжная лень. Большую ошибку совершают приверженцы комфорта. Зимой не особенно хочется двигаться, зато все время тянет посидеть в тепле или съесть что-нибудь вкусное. Исследования показали, что простудам и гриппу наиболее подвержены те, кто мало двигается, много ест и постоянно находится в тепле. Никого не напоминает? Чтобы не заболеть Как известно, лучшее средство от болезней — профилактика. Для поддержания иммунитета нужно больше спать, хорошо питаться, не злоупотреблять алкоголем и сигаретами, делать зарядку и избегать стресса. Но если вы заболеваете, лучше начать лечиться на ранней стадии. Конечно, нужно больше отдыхать и реже выходить на улицу, но постельный режим при первых симптомах простуды — не выход. Надо просто быть осторожней и не ходить на ночные дискотеки, заливая веселье алкоголем, так как это верный способ заболеть. Есть "съедобные" профилактические средства — мед с лимоном, хвойная смола, листья шалфея. Можно есть побольше лука или чеснока. Все это подходит для людей с крепкими желудками и сильной волей: запах чеснока — серьезное испытание для окружащих. Но есть и менее шокирующие средства. Очень полезно пить минеральную воду вроде "Боржоми", поскольку вирусы ОРЗ и ОРВИ плохо переносят щелочную среду. Самые продвинутые могут принимать поливитамины. Нужно только помнить, что здесь самое главное — регулярность. Вирусы — существа терпеливые: не думайте, что, если вы почувствовали боль в горле и приняли лошадиную дозу "Терафлю", вам уже ничего не грозит. Профилактический курс, как и курс лечения, должен быть планомерным и достаточно длительным. По пути на работу Вирусы подстерегают нас везде, но больше всего — в транспорте. В час пик метро превращается в идеальную среду для распространения инфекции. Гриппом можно заразиться, оказавшись в радиусе шести метров от чихающего или кашляющего человека. Чихнул один — заболел целый вагон. Вывод? Если вы не уверены в своем иммунитете, вам лучше избегать больших скоплений народа и ездить на машине. Конечно, вы можете заработать нервный срыв, опаздывая на работу и стоя в пробке из-за гололеда или снежных заносов. Но, по крайней мере, вы не получите насморка или кашля в дополнение к вашим проблемам. Скажите "сыр" Вы замечали, что веселые добродушные люди болеют реже, чем угрюмые мизантропы? Это потому, что весельчакам всегда везет, скажете вы? Ничего подобного. Датские ученые обнаружили, что гриппу и простудам наиболее подвержены люди со "сложным характером": упрямые, подозрительные, злопамятные, ранимые, неуверенные в себе, агрессивные. Почему? Вероятно, люди с таким характером все время находятся в состоянии нервного напряжения. Им постоянно приходится защищаться, а это сильно истощает нервную систему и ослабляет организм. Так что в следующий раз, накричав на нерасторопного подчиненного, подумайте, кто в действительности страдает от вашего взрывного характера: может быть, вы сами? Рабочее место и рабочее время Работа может стать для вас как источником здоровья, так и одной из причин болезни. Главное — правильно организовать свое рабочее место и время. Для начала — рабочее место. Поздней осенью и зимой человеку не хватает естественного света. Это ослабляет организм, вызывает усталость, мигрень и даже депрессию, — сезонные расстройства здоровья. Поэтому на рабочем месте нужно иметь локальный источник света — скажем, яркую настольную лампу. Если у вас чувствительный организм, вам нужен спектральный светильник, имитирующий солнечный свет. Выработайте режим работы. Равномерный труд гораздо продуктивнее, чем чередование "авралов" и "простоя". Начинать день лучше с выполнения сложных задач, пока вы еще полны энергии и свежих мыслей. Не откладывайте дела на потом, тренируйте волю! Не забывайте и о еде. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше пяти-шести часов, так что не нужно жертвовать собой, чтобы успеть провести совещание в обеденный перерыв: вашей компании нужны работники, а не герои труда с язвой желудка. И еще: любимая и интересная работа улучшает настроение, повышает тонус и не вызывает усталости. Выбирая себе профессию, имейте это в виду. |
| Вернуться к оглавлению... |
| Реклама от Google... | |
|
| Личный аккаунт |
| Гoрячие вакансии | ||||||||||||
|
||||||||||||
| Статистика |
 |
© MedicInform.Net - здоровье,
медицина, психология
Поддержка: I-Agent.Net - оптимизация сайтов